安徽 马琳张2011

勇气做箱的材料有十种真实的数字。,即鸡、马、燕、蛇、猴、龙、虎、鹰、鹞、熊,拳术取喻这十种生物的天性和灵意作为拳术的技击之术,鸡的勇士,马蹬,严的灵巧性,淘气鬼的柔韧的,龙的延伸,虎的勇士,鹰爪酸,食雀鹰穿得很快。,熊是稳固而无力的。。

熊方式的提交是记住做箱的材料。:渐渐地走就像山两者都稳固。,不要让老熊闲着。;顾守泉的力,有一次撞上了大灾难圈。。这只熊笨拙地做的。,但它是强健勇士的。,无数的,与象、灰白岁月、大虫也崇高的四菱形港。。熊的两只熊有很多力。,它有震撼斜坡的力。,拔树的充其量的,它的力是不平常的的。。在威胁中,熊有勇气冲出去。,护孔充其量的。打击时,它是不成作废的。,举世无比的。因而在做箱的材料谱中:袭击老鹰,把它当熊;进入老鹰,归休;到这地步,实习熊方式确实执意实习。,说谎半神的勇士品质和无比的心。。勇气做箱的材料谱也说:Gu Gu家族,看一眼他的生命,也用于做箱的材料。熊数字它自己是很重要的。。积极从事熊形,你可以包含国术的基本概念。。

熊形单把又分处理或负责单把和熊形单把。

一、熊形单把

(1)轻步站

站在一边,Anterior左肩,前左脚,右脚在后面,呈长三步。两共计后来的,前者是空的。。左脚略离地板。,踵状物着地。重点落在右腿上。,咱们应该老实公平。。两臂轻松地垂头。,双弯头微弯肋。靠人行道的手指每况愈下张开。,掌心向心,加防护装置左屁股的两腿分叉处。;向左翻开正常的的五手指。,掌心向心,右穿插链路,手指都是张开的。,指套每况愈下,回到手背。颠,舌头要上腭。,齿扣,定约雇用应起立,两个肩膀减弱和塌陷。,两膀用搭扣扣紧,胸部力,裆部塌陷,谷道上提,会阴充血的过程。不动,不动,两眼早熟的平视。这执意做箱的材料的力。,有眼观四处,等着听某件东西的听力,所稍微骨头和眼睛都应该预备好。,也执意说,运用我的缄默。,等候与敌对力量相关的行为。(图1)

(2)熊形单把塌把

前向电位,左脚早熟的快步。,着陆后歪扭的膝盖,五趾抓地,足心;右交情进。,用左腿歪扭的膝盖。,当在底下,他们也歪扭的他们的膝盖。,五趾抓地,足心,左鸡步;左掌向心,大虫的交谈在正常的。,五指每况愈下开,把它从左屁股拔出到膝盖的靠人行道的。,手掌加防护装置膝盖。;同时,右掌心向心,虎口向左,五指每况愈下开,从右舷的髋部拔出膝盖的靠人行道的。,手掌在靠人行道的掌上。,看一眼膝盖,把右放在靠人行道的手掌上。,双掌堆叠,五手指翻开和每况愈下。,两次发球权加防护装置左膝。,先声夺人对方当事人踢我的膝盖。;这时,裤裆扣了起来。。(图2)

(3)帕特

右脚促进早熟的,余左脚,足掌着陆后歪扭的膝盖,五趾抓地,心是空的;当时认为左脚。,用左膝盖顶近右膝弯内处,惟一的着陆后歪扭的膝盖,心是空的呈右鸡步;右脚流动时,摆布叠跟在后面,先向右地移。,当摆布臂弯向虎头时,,左掌用虎口卡在右掌的翻阅处,扶助你的右早熟的击球。,肩垂头和肘一份遗产离。,含胸拔背,两肘应肋。,上充血的过程,下颏里收,闭式击,顶峰上腭,眼早熟的看。(图3)

(4)熊形单把回身势

接上式,右向右地走。,两脚后跟,把你的靠人行道的向左拐。,呈Anterior左肩式时,脚与着陆,右掌心向心,虎口早熟的,五手指向左盖吐艳。,贴在右屁股。;同时,手掌左外掌,虎口早熟的,五指每况愈下开方往左膝国内的插去;上充血的过程,下颏里收,闭式击,顶峰上腭,眼睛向左拐。。(图4)

因而早熟的走到左派的。,与把它放在正常的。,让咱们持续吧。,重复积极从事,直到场子的止境。,以气力休憩。

有很多冤家在积极从事做箱的材料。,显然它是两次发球权。,为什么叫单把呢?这事实上是由心意拳的表明确定的。心拳是一种对称的对称的的做箱的材料。,摆布对称的,尹杨成为同等,不成偏废。而此把不失毫厘是光拍右把(右部)而不拍左把,到这地步,古贤把此把叫做单把而未调用它为双把。另外,咱们指出,上海的做法是早熟的狩猎,早熟的狩猎。,安徽的做法是先声夺人。;这是因上海的教育者很高。,主架大,因而,他避免了人道。;这是视觉技巧的两个方面。,另一物体的是大依然小,机智的?,练之。再一点钟执意有河南积极从事者把两手向上提起叫做处理或负责单把,这也游玩的实习。 拳头的智力。。勇气做箱的材料可以训练人的好的判断力。,增加人体技能,这执意为什么易志增慧也。。

前上海做箱的材料半神的勇士卢松高前线,周口原产于河南,善用单把,人类技巧,上打熊形单把,风在刮。,各处收回信息,并不终止。我的教育者朱艳宇是由老卢的双亲教的。,在蚌埠黑玉似的,每一动意则必用熊形单把,我一点也不损失。。

二、处理或负责单把

(1)处理或负责单把

发光体徒步站,见关于(1)。把你的左脚早熟的快步早熟的。,着陆后,五脚趾认为地板。,足心,右脚即刻进入左脚。,而Anterior左肩。把你的背放在右在肩上。;增加你的右往前伸。,抬起肘部,向右地一收,高鳃。松肩垂肘,不要抬起肘部,伎俩屈曲,操纵者每况愈下,软的手指早熟的。,从伎俩到手指使成形直角。,靠人行道的随势从裆际抬起肘部,支持者肱骨右树干,全部物体都要搞砸了。。(图5)

持续爬坡,右脚早熟的迈了一大步。,着陆后,五脚趾认为地板。,足心,左交情步,同时,右肩背痠痛部有角的部位。,把你的右掌移到用鼻子品评等的面向和本质。,Anterior palmar口水,张开你的手指。,右肩和肘部点。,从肘到腕程度,左臂依然支持者持剑臂和肘部。,低头举目,衣领和肩部,胸腹部不应凸出。,眼早熟的看。(图6)

劲意:右脚进入左脚,左脚促进早熟的走。,这是一点钟连续的的打手势。,暗中缺勤休憩。。这种走向是一只十大使成形的大虫。,呕吐前呕吐,非吐艳性;因而全部物体都是腰轴。。右肩、背、把屁股向左拐。,右向右地延伸。。如此的,右腕肘关节屈曲,犹如螳螂捕蝉,不袭击最前面的,加防护装置最前面的点钟核实。。早熟的促进时,当你健壮的时分,你的肩膀。,肘催手。物体的右半一份遗产使成形早熟的的吐痰。,同时,靠人行道的扶助右。,以增前势苹果公司。快步是恰当的的。,右脚比较大。,左踵状物很快。,拖曳步距,右脚拖曳,它更有效地。。同卵双胞的的袭击,它是手掌和星骨的力。,用每况愈下的压力吐出来。。手掌,五手指翻开和上翘。,应该睬请求。,齐起齐落,方得单把之神效。这叫做句柄。,这是从袭击开端的。,再早熟的射击。。

用法:左足早熟的苹果公司,它们中间的间隔不求再进与敌对力量相关的和咱们中间的间隔。。到这地步,当一经早熟的卖时,它可以进入与敌对力量相关的的暗中。。右从裤裆的面向开端。,潜力就像殷两者都。,与敌对力量相关的会蹲在他出席。,我将从我的力开端。,与增速。,规避与敌对力量相关的的阻挡,收而再再发,攻击与敌对力量相关的、胸等部,倾斜。即使我行进,与敌对力量相关的的做箱的材料当时要来了。,与我扭动右肩。,有对方;右周流泵,具有夺得与敌对力量相关的的效能。,运用与敌对力量相关的的里面社区。,扭动物体,收回立刻的拳头。,这是一种迅速地、快捷的办法。,与敌对力量相关的不成避免地解雇它。。

(2)处理或负责单把持续停止式

盘法:正向轴承电位,把你的左脚早熟的快步早熟的。,两次发球权的坐下,裤裆裆;左前左股,右前右股。右脚又进入左脚。,而右抬起肘部,逆一收,去拍吧。。

(3)处理或负责单把改变意见式

盘法:正向轴承电位,向左两共计。,向左拐。,同时两次发球权的坐下,吊裆,裤裆可以加防护装置。完全地法与前一种办法同卵双胞。,内涵和运用也如此的。。

不理积极从事盘有多大。,全部都不求再进人体的力。,以恰当的为度。回到刚才的席位,卷土重来,请稍等顷刻,休憩一下。。

林平,河南周口做箱的材料作为主人,积极从事单把十八年,竖杆油灯,灯座三股,每天点亮,瞄准灯座训练单把,灯开端岩石的图像。,俗界的深刻的任务,火手,灯座变厚了。,远离远处,还能出版旧烛光。,可以看出,它的力越来越深。。

我的兄弟姐妹般的张丁蓉在上海,为了苦练单把,变软石油气的着火,每天用单把照火苗打击积极从事,很长一段时间总归过来了。。